女人到了50岁,面临一个人生“一道坎”,为了企业健康,4件事就是喜欢我们也要忍



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    大多数女性达到50岁,正处于更年期过渡期,卵巢功能开始下降,月经不调等现象会更为明显,慢慢开始出现更年期、闭经。同时,一旦女性进入绝经期,雌激素就会急剧减少,体内多个器官不能被雌激素滋养,功能就会迅速下降,各种疾病也会随之而来。因此,对于50岁的女性来说,她们将面临生活中的“障碍”,为了健康,还要忍受四件事。


一:久坐不运动


    女性在50岁进入绝经期时,其骨骼状况不如以前好,大部分会出现骨质疏松症、腰椎疾病和颈椎病。 研究表明,长期久坐的姿势会压迫人的神经,导致背痛、记忆力减退、失眠、五心烦发热、耳鸣、牙痛、喉咙干燥、便秘等疾病。


    建议: 女性到50岁不要坐着不动,坚持做一些合理的运动,提高身体免疫力,帮助身体抵御疾病的攻击。


二:长期穿高跟鞋


    女人穿上高跟鞋,会显得更高,立刻展现出迷人的体态。但如果她穿高跟鞋时间长了,骨盆自然前倾,腰部自然后倾。整个身体的重量会落在她的脚底,压力会集中在她的脚趾上。为了保持稳定,她必须挺胸,提臀,收紧小腿,向后拉伸腰部,重新建立平衡。时间长了容易造成腰肌劳损,增加脊柱的弯曲度,对\\\“女性\\ \“的健康影响很大。


    建议:女人已经到了50岁别再穿高跟鞋了,换上平底鞋,轻松又舒适。


三:长期熬夜


    大家都知道,熬夜会伤害肝脏。事实上,熬夜的危害远不止这一点,熬夜也会使身体非常疲劳,过度工作会引起视力扭曲,让大脑产生失忆症,神经系统紊乱。而长期熬夜至女性损伤会更明显,最直接的影响是内分泌、内分泌紊乱可使女性早老、痤疮、长斑、脸黄症状一一出现。


    建议:女性到50岁不要熬夜太晚,每天晚上准时到10点睡觉,确保11点可以进入深度睡眠。


四:喜怒无常


    女性50岁进入更年期,更常见的表现是变得喜怒无常,担心损失,这个时候可能会利用各种疾病的情况,容易出现疲劳、头痛、头晕、抑郁和注意力不集中等情况。


    建议:女人到了50岁,要懂得放松,经常微笑,以良好的心态面对世界的变化。


    女人到更年期多吃豆制品,豆类含有丰富含中国大豆异黄酮,这是作为一种“植物性女性荷尔蒙”,女人一个长期发展坚持吃除了我们可以通过改善更年期的不适之外,还能进行预防骨质疏松、心脑血管系统疾病等。