超过7条,你的身体是非常年轻!



威联药交会提醒大家身体的年轻皆来自于内心


有人说“人生永远都是一个没有太晚的开始,做你自己喜欢做的事,哪怕我们已经80岁了”


是的,不管你是什么年龄,只要你有你想做的事情,生活就不会开始得太晚。


但这一切的发展前提是,我们的身体活动必须足够年轻。


年轻的身体不是娇嫩的皮肤,不是发达的肌肉,不是好身材,而是一个更加硬朗的身板,矍铄的精神。它不一定伟岸,但一定健康。


年轻的身体,让我们的精神面貌不亚于任何一个年轻人,它与每个人息息相关,对我们非常重要。


1.态好心态的人往往生活更好。


一项重要研究结果显示,长寿的人往往觉得自己比实际年龄年轻得多,其中,70岁或以上的健康老年人会认为自己比实际年龄看起来年轻10岁。


遇到一些烦恼问题,一笑待之,人生永远从今天开始!


2.性格开朗,喜欢交朋友


罗兰说:“有了朋友,生活才显示了它全部的价值。”正是因为生活中有这些朋友的存在,生活才更有趣。


科学家研究表明,朋友越多,人就越年轻,与五个以上亲密朋友一直保持接触或者联系的老人,比朋友少的死亡率都降低了。


所以,与好友常联系,长交心,心情自然会舒心、放松,身体也就自然年轻起来了。


3.懂得释怀


看透一切放下不仅仅是对自己负责,更是尊重别人,该释怀释怀、该放手放手, 我们已经过了挥霍生命的时候。凡事郁结于心,只会让烦恼更复杂难解。


所以放手的最好方式就是学会放手,一念之间,天地皆宽。


4.定期丢东西


生活是一个简单化的过程,生活也是。我们喜欢买就买,但也要习惯把不要的东西扔掉。


家里有太多乱七八糟、不需要的东西,我们的心情会在不知不觉中变得更糟,生活中,不要买不需要的东西,买需要的东西。


保留生活必需品,其他可以进行适当清理,当你清理完后,你会发现它还是我们的家,但自己的心情更舒服了。


5.肚子上肉少


人到一定年龄体重增加是正常的。


但如果肚子太大,身体就会拉响警报。所以平时多注意腰围,最好男性不超过90cm,女性不超过85cm。


我们常说,能吃是福,但是吃得太多对你的健康也有害。多给胃减压,身体发展会给你更好的反馈。


6.不打呼噜


有人认为自己打呼噜是“睡得香”的表现,实际上打呼噜是一种病。


研究发现,不打鼾的人寿命更长。严重的打鼾是致命的,所以如果打鼾明显,建议去医院检查。

身体是自己的,一定要进行更加需要重视。


7.多数时候更愿意步行


生命的后半生是关于健康的。


新研究表明,每天步行30分钟的人可以被定义为健康人。晚饭后散散步,活到99岁所以饭后不妨散散步,每天尽可能多做一点运动。


威联药交会:想晚年身体好,懂得自律不可少!