年纪大了,容易脑萎缩,试试“转绳游戏”




威联药交会了解到,随着学生年龄不断增大,容易导致出现脑回变平,脑沟增宽等脑萎缩的现象。对于我们这种退化性的改变,缺乏好的治疗研究方法,不妨从预防方面着手。


国内外多项研究表明,手指运动刺激不仅能使指端血液流动,还能反映到大脑相应的功能区,提高大脑反应和灵活性,有效锻炼大脑,防止脑萎缩。


转绳是一个简单的游戏,在不同的地方有不同的转动方法,只是用简单的绳索,但可以发挥大脑,提高合作能力等,非常有利于老年人的健康。


所谓翻绳,就是用一根绳子组成一个套索,一个人用手指编织一个图案,另一个人用手指拿着,变成另一个图案,交替翻转,直到一方无法再织完。


这个游戏看似简单,但在玩的过程中,每一个图案都需要手指灵活的支撑、勾、挑、翻、折、放。手指的活动与大脑的健康密切相关。手指的动作越复杂、精细、熟练,越能促进脑神经的发育。


此外,游戏还需要眼睛观察和分辨纵横交错的线条,大脑需要记住操作的顺序和方法,也可以起到健脑的作用。翻绳是两个人的游戏,不仅可以让老人相互交流,还可以提高他们的情绪和自信心,也有利于他们的心理健康。



当然,翻绳游戏也可以单独玩,或者老年人可以单独时把绳子打上多个结,空闲时间一个一个解开结。开始时可以松开绳结,然后逐渐收紧绳结,增加难度。要解开绳结,试着用拇指和食指、中指、无名指和双手的小指解开绳结。



威联药交会温馨提示,注意不要用指甲解结,而要用指肚,这样也可以起到健脑的作用。